¿COMO SE PUEDEN PREVENIR?
OBESIDAD: Evitar el consumo abusivo de azucares, grasa, bebidas alcohólicas y practicar deporte.
ENFERMEDAD DEL APARATO CIRCULATORIO: Disminuir la ingesta de los alimentos ricos en colesterol como carnes y quesos grasos, huevos y pescado azul.
CÁNCER: No tomar aceites que se hayan utilizado varias veces y alimentos a humados, estimular el movimiento intestinal e ingerir alimentos ricos en fibra.
OTRAS ENFERMEDADES
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Vigorexia: es un trastorno mental no estrictamente alimentario, pero que si comparte la no estrictamente alimentario pero que si comparte la patología de la preocupación obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal.
Síntomas mas frecuentes:
Mirarse al espejo constantemente y aun así sentirse enclenques.
Invertir todas las horas posibles en hacer ejercicio o deportes para aumentar la musculatura
Pesarse varias veces al día y hacer comparaciones con otras personas que practican fiscoculturismo.
Anorexia Nerviosa: Es una enfermedad mental que consiste en la perdida de peso derivada de un intenso temor a la obesidad y conseguida por la propia persona, afecta en su mayoría a jóvenes mujeres entre los 14 y 18 años.
Síntomas mas frecuentes:
Escasa ingesta de alimentos o dietas severa
Imagen corporal distorsionada
Sensación de estar gorda cuando se esta delgada
Gran perdida de peso (Frecuente en un periodo de tiempo corto)
Excesiva sensibilidad al frió
Cambio en el carácter
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