CONSEJOS

 

Encuentra los mejores tips para llevar una vida saludable y feliz.

1. Realizar ejercicio físico unas 4 veces a la semana y durante mínimo 40 minutos. 2. Mantener un horario regular de las comidas principales
3. Masticar despacio los alimentos
4. Hay que consumir variedad de frutas y verduras,
5. A partir de los 4 años hay que vigilar y moderar el consumo de grasa
6. Consumir pescado 3 o más veces por semana
7. Los refrescos y bebidas azucaradas
8. Las dietas y alimentos milagro no existen. 

Referencias Bibliográficas De: 

http://www.vitonica.com/dietas/los-medicos-nos-dan-10-consejos-para-llevar-una-vida-sana 

http://www.colombia.com/vida-sana/ 

http://www.fibraylinaza.com/Vidasaludable.aspx 

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002393.htm  

http://es.scribd.com/doc/23286859/Enfermedades-causadas-por-una-mala-alimentacion 

http://tamcar.galeon.com/aficiones1698819.html