Según un nuevo estudio, deberíamos desarrollar el gusto por
comer frutas y verduras de todos los colores y sabores, en lugar de optar siempre por las opciones más obvias –como las naranjas, manzanas o zanahorias. Además de darle cada día nuevos placeres a nuestro paladar, también estaríamos contribuyendo a mejorar la salud de nuestros ojos, huesos, corazón, cerebro y sistema inmunológico, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades del corazón, cáncer y diabetes.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que todas las personas traten de comer por lo menos 5 porciones de verduras y/o frutas diferentes diariamente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario